新しいピラティスの教科書

内容紹介

本書は、健康への意識をもった方や、現在ピラティスに向き合っている方に向けて、ピラティスの基本を丁寧に解説した本です。もちろん、はじめての人も大歓迎。
エクササイズは自宅でも取り組みやすいように、
写真とイラストをふんだんに用いて解説しています。

監修:ピラティスアカデミーフォーボディアーツ マスタートレーナー / 一般社団法人日本コアフィットネス協会  理事 髙橋なぎ・他二人

いつでもピラティス

内容紹介

日常をピラティスポジションで動くとエクササイズに変わる理論、実践的なピラティスエクササイズのポイントを紹介

協力:AVEX ENTERTAINMENT ARTIEST: KAJI HITOMI / LULULEMON AMBASSADOR・YOGA INSTRUCTOR: JURI EDWARD / EASYOGA AMBASSADOR ・RHYTEM PILATES INSTRUCTOR: JUNKO KOBAYASHI / AUMMIE AMBASSADOR・CIRQUE DU SOLEIL PILATES TRAINER・PILATES ANYTIME・PILATES ACADEMY FOR BODY ARTS INSTRUCTOR: NAGI TAKAHASHI / HAIR MAKE: JIN KIYOTA / PHOTO: JUNICH OKUMURA / BALANCED BODY / PILATES ANYTIME / AMAZON / 三栄書房

監修:ピラティスアカデミーフォーボディアーツ マスタートレーナー / 一般社団法人日本コアフィットネス協会  代表理事 平島 久弥